Conoce las hormonas creadoras de musculos

Conoce las hormonas creadoras de musculos. Si tienes ganas de tener musculos, entonces seria bueno que fueras conociendo a la hormona que los crea.

Tal vez has escuchado el rumor de que atletas y fisicoculturistas usan inyecciones ilegales de la hormona del crecimiento humano (HGH, también llamada somatotropina). La HGH desencadena la producción del factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-1).

Juntas, estas 2 hormonas descomponen la grasa y usan la energía para fortalecer los músculos, ligamentos y tendones.

Tu cuerpo genera HGH naturalmente, pero justo después de que cumples los 20 años, tus niveles comienzan a caer en un 15% cada década.

Como aumentar la hormona ccreadora de musculo

Para aumentar naturalmente la HGH, trabaja hasta el punto de fatiga. Usa las pesas más grandes que puedas manejar por 3 o 4 series de 8 a 12 repeticiones. Entre series, limita tu descanso a no más de 60 segundos. Si sientes que te queman los músculos, lo estás haciendo bien. Esto significa que la química de tu cuerpo se está volviendo ligeramente más ácida, lo cual eleva la producción de HGH.

Has conocido estas hormonas que crean musculos. Sigue conociendo más ideas saludables como: Hormonas que queman grasa

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